3259日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

3259日目
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【今日やった運動】
GYM 15:55-16:55

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1.2人前） 883 kcal
19時
やきとり（1人前） 337 kcal
21時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2076 kcal
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