食事会。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

食事会。
< 調整。 　｜　肥満。 >
今日は職場の食事会。
和洋折衷なスタイルの多国籍料理とのことでお洒落なプレートが次々と並ぶ。
イタリアン、フレンチ、ロシア、スペイン料理 etc etc。
モダンな有田焼の器に綺麗に飾られいて、見て楽しみ、味わって喜び。
夕食に重きを置いた今日だからこそ、明日からの調整に力を入れていこう。
無かったことにするって、難しい。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 豚キムチ丼（1人前） 767 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
サラダ（1人前） --- kcal
イカスミのパスタ（1人前） --- kcal
スズキのマリネ（1人前） --- kcal
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
アヒージョ（1人前） --- kcal
牛肉ステーキ（1人前） --- kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
グアバジュース（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1670 kcal
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