色々聞きますが、まずは居眠りしない事かなぁ。

あぁ~　有難うございます　☆　分かります

「居眠り」って　冷えたりしますものねぇ~~

[ 肌寒に　居眠り毛布　欲しいかなぁ ]　☆　打ち水さん　どうぞ　おカラダ　大切に !!

老廃物をため込まない事が体調管理のコツなんですね。
そういえば、ホットヨガに通っていた冬は風邪を引かなかったような。痩せなかったけど健康にはいいんですね☆

「老廃物をため込まない事」☆　成る程~~~

私　「ホットヨガ」一度だけ経験が 有ります !!　☆　めちゃ　汗をかいたぁ
そうですね~~　「痩せる」と言うより　「健康」に良いのかも・・

[ 秋寒も　ゲレンデ楽し　滑るなり ]　☆　楽しい「ゲレンデ独占」で !!

確かにワシはビタミンⅭ+サウナなのかもね～
でも、今朝はちょっと喉痛いかも…
あ！薬飲んでおかなきゃ！！

うふふ　あらっ　みたおさんも　「風邪薬」を　飲んだりするのですね~~

私も「サウナ大好き !!」で　汗いっぱい と気持ち良いですよね~~
若い時は　「サウナでも体重が　落とせた」し　誰よりも長く　留まれたのに
今は　もう直ぐに出てます (微笑み)
でも　サウナ後は　もう　カラダが　ポカポカ !!

[ そぞろ寒　サウナに入って　ポカポカに ]　☆　喉　どうぞ　お大事に !!

東北育ちで寒さに強く～若い時は、冬用の下着などはカッコ悪いと着なかったのに、
今では、もう～「ヒートテック」「あったかインナー」は離せませんね～（＾＾；
やはり風邪予防は、サウナ＆温泉、ビタミンⅭ+不足しがちなサプリ～～そして、
うがい手洗い～バランスが良い食事、そして毎日の運動ですね～（＾＾。

あぁ~　栃木は　多分　東京よりは　気温が低いですものね~　☆　自然の流れで

流石に　syunfamilyさん　「風邪予防」☆　万全ですね~~

[ はた寒に　色々工夫　乗り切ろう !! ]　☆　どうぞ　元気な syunfamilyさんで~~

声楽家の友人たちから教えてもらった風邪（喉）対策は、『寝るときマスク』ですよ～o(>∀<*)o
本番前のホテル入りで、乾燥対策に、必ず『マスク』と『濡れたタオルを干す』。
これで、大事な喉を守っていて、、
私も一年中、天然素材のマスクをして寝ているけれど、唇やお肌も乾燥しなくて、美声＆美容にも良いですよ～♪
もちろん、風邪は高校生のときからずーっと、引いていませんよ(*^-^*)

『寝るときマスク』☆　成る程　☆　貴重なアドバイス　有難うございます !!

うわぁ~~　☆　高校生からって　ちょっと凄い !!　☆　毎日の生活習慣なんですね~~

[ マスクして　眠って快適　晩秋も ]　☆　試してみます !!　有難う !!

小学生で、冬でも半袖・半ズボンの子が居ますが、miloさんもそんな感じですか？私は流石に着込まないと駄目な方で。
中からは、ヤッパリ湯豆腐をツマミに、熱燗でしょうね。

うふふ　流石に　半ズボンは無いですね~~　☆　今は大抵　普通にスカートかワンピースです
半袖は　そうですね~ ☆　真冬までは

「湯豆腐をツマミに、熱燗」　☆　最高です !!

[ 肌寒に　あったか湯豆腐　熱燗も ]　☆　いいなぁ~~~

湯上がりに髪をしっかり乾かすのが
風邪予防ですよ
父親に言われました

そうなんですよね~~　☆　「湯上りの髪の毛」しっかり乾かすの　大事ですよね~~
お父様　☆　流石です !!

[ 夜寒には　髪の毛しっかり　乾かそう ]　☆　アドバイス　有難うございます !!

　

風邪対策はうがい手洗いです～
あとは睡眠かな。

基本中の基本　「うがい手洗い」　☆　怠けずに　やっていきたいです !!

そして「睡眠」　☆　その通りですね~~

[ 秋寒に　うがい手洗い　基本です !! ]　☆　アドバイス　有難うございます !!

わたし、、、風邪ひきません。 (笑笑)
DNAに感謝かな^^。

喉など弱点を持ってると、どうしてもやられちゃいますよね。
やはり予防が大事なのかな。
後は栄養をたくさん摂ること。 (笑笑笑) 

いやぁ~~ 素晴らしい 　☆　ma･m.momoさん　
最高ですね~~ ☆　免疫力　高いのですね~~

はい　栄養をちゃんと取るって　大事ですよね~~　☆　有難うございます !!

話しが　ちょっと大袈裟に成りますが　大昔に比べれば　やはり平均寿命が伸びている
勿論　医療の進化も有りますけど　やはり「栄養」

[ 食べてれば　風邪撃退で　肌寒も ]　☆　「風邪ひき」無しは　正直に　羨ましい !!