火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
雨の朝、結構降ってる。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎり雑炊。\r\n(⌒‐⌒)

[supper]
なるみで、イカの天ぷらと味噌チャンポン。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24586歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
19時
イカフライ（1人前） 256 kcal
チャンポン麺　１（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1874 kcal
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