no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日（火）

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【朝ごはん】
雑穀パントースト バター 苺ジャム
サラダ/レタス・プチトマト・胡瓜
ハムエッグ 南瓜のポタージュ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】スープジャー弁当
スープ/じゃが芋・ブロッコリー・人参・大豆・鶏ハム
もち麦ご飯おにぎり/梅しそふりかけ
【間食】
紅茶 ココア のど飴
【晩ごはん】
豚しゃぶ/豚バラ肉・もやし・レタス・豆腐・白滝・茸・人参・中華麺
発泡酒
【夜食】
蜂蜜ミルク

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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