宮城　出張　帰り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

宮城　出張　帰り
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【朝ごはん】
　ハム・ウインナー・サラダ・煮物・鮭・スクランブルエッグ・卵焼き・生卵・海苔・味噌汁
【昼ごはん】
　牛タン定食（牛タン・麦飯・とろろ・白菜漬け・味噌汁・漬物）
【間食】

【晩ごはん】
　コロッケ・ナポリタン・豚汁・納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7432歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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