木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日(木)

木曜日

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雨の朝。
午後から曇り。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[繝ゥ繝ウ繝]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n餃子と味噌チャーシュー麺。\r\n高カロリー!\r\n(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
26706歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2772kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) --- kcal
6時
マーボナス(1人前) 683 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
12時
塩むすび(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
19時
焼き餃子(1人前) 382 kcal
チャーシュー麺(1.2人前) 610 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  2772 kcal
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