土曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日(土)

土曜日

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雨になりそう。
歯科通院するも虫歯に非ず。削っておしまい。

[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[繝ゥ繝ウ繝]
いちまさで、昼御飯。\r\n\r\nチャーシュー麺には、何故かいなり寿司がよく合います。(^^)

[super]
なるみで、晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
31449歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3213kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) --- kcal
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース(1人前) 503 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
11時
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
オリジン弁当 いなり(2人前) 128 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
18時
マーボドウフ(1人前) 760 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  3213 kcal
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