久しぶりにオークション【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日(土)

久しぶりにオークション

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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
アンマン&肉まん・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カレーの煮つけ・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 8時 小雨
昨晩は12時半を廻って就寝し、即眠り気が付けば朝の8時(寝すぎ^^)
今日も悪天候、体にカビが生えそうだ^^
家にあるミニコンポが故障で、CDトレイが出なくなってしまった
トレイが何かに引っかかって出てこない?・・・
分解して原因を探ろうと挑戦。一見引っかかる要因は探し出せず
歯車部分に、ほんの少しクレ55を塗布し何度か出し入れをして見る
スムーズに動くような気がしたので、組み立てる
以前より良くなっているのでOK^^・・・時間をおいて操作するとまた引っかかる
Yhooのオークションで同型のものを安価で探したので入札(5.400円)&落札^^
色違いだが、使えれば良しとし送ってくるのを待つ
史ちゃんと週一の買い物に行く。
4720歩4.5㌔
体重69.85Kg BMI22.5 体脂肪率22.6筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1456 体内年齢60

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
118mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4720歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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