no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
84杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2388kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.1人前） 73.7 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
12時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
ハチ食品株式会社 カレードリア（0.6人前） 106 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
うずら卵（4人前） 72.8 kcal
18時
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
豚（1人前） 198 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
森永 小枝（3人前） 93.9 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2388 kcal
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