肉ダイエット10日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日(火)

肉ダイエット10日目…↓

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【朝ごはん】
415.5kcal
【昼ごはん】
250kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約1.62km 消費99.3kcal 2267歩
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 昨日は久しぶりに温泉に…
サウナは2回しか入りませんでした…
途中から体育会系の若者と小学生が入って来て…
ってか、オマエら学校はどうした?
何かの記念日で休みだったのかねぇ…
ちょっと騒がしい…水風呂に5~6人で入るし…
若い者でも、小学生でも、オヤジでも、ジジイでもなんでも
マナーさえ良ければ文句は言わないのですが…
とにかく今はマナーの悪さが目立ちますねぇ…
災害が起きると日本人は世界一マナーが良いって言われますが
逆に災害が起きないとマナーが良くなれないんかい!って…
 久しぶりに朝、ご飯を食べてみました~(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
665kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
13時
フジパン スナックサンド ビーフカリー(2人前) 190 kcal
サントリー クラフトボス ラテ(0.4人前) 60 kcal
  665 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2017/10/24 07:07
台風だったから学校休みだったんだと思います(;^_^A(笑)
 みたお 2017/10/24 08:07
あ~~
そうなのかねぇ…
でも、こちらは昨日台風一過だったんだけど…
先に決めちゃったのかな?
打ち水 2017/10/24 07:23
こちらの台風だからと休みになってました。
マナーさえ良ければ子供だっていいですよ、
マナーの悪い子供とそれを叱れない親がいると頭にくるよ。
 みたお 2017/10/24 08:09
>マナーさえ良ければ子供だっていいですよ、マナーの悪い子供とそれを叱れない親がいると頭にくるよ。
全くその通りです。
マナーが良ければ、何も言いません…
というか、良い子だな~とほほえましく思いますが
子供が騒いでるのに、知らんふりのバカ親が居るとイライラしますわ(--;
ま、そのバカ親を育てたのは我々の世代…
何とも言い難いですわ…
kotoneko 2017/10/24 11:56
>とにかく今はマナーの悪さが目立ちますねぇ…
行列大好き・・と言われる日本人、割り込みとかあるし ^^;
先日もコンビニで 棚の横から来た人が平然と 割り込み・・
店員さんも レジ打ちで忙しかったのか気付かず。
日常の・・ひとつひとつは 些細なことなんですけどね。。
 みたお 2017/10/24 15:16
全く…
というか、元々それほどマナーの良い国民じゃないですからね…
中国人のマナーが悪いっていうけど、多分それは生活習慣の違いだと思いますわ…
それと、個々の性格…これはどうにもならないですが…
>日常の・・ひとつひとつは 些細なことなんですけどね
そうですね…でも些細な事が世界での評価に繋がるんですね~
外国の人は日本人に騙されてますね~(^^;
syunfamily 2017/10/24 13:39
こちらも台風で、臨時休校だったみたいで~小・中学生が昼から遊び廻っていた様ですよ~(^^;
温泉&サウナのマナーは、外人の方が徹底していますね~~。
今の親も学校の先生も道徳やマナー教えませんからね~~(--;
 みたお 2017/10/24 15:20
>外人の方が徹底していますね~~。
ま、それも人によるのかも…
こちらの外人(中東系)は風呂でもスーパーなんかでも
デカイ声で話してるよ~
どうせ分からないからって思ってるんだろうけど…
>学校の先生も道徳やマナー教えませんからね~~
マジなの?
それじゃ日本はどんどん二流、三流の国になって行くねぇ…
ま、政治は四流だけど…(--;
♪おんぷ♪ 2017/10/24 19:01
朝のお米は、一日のカラダや脳の栄養になるから、完全に消化されたでしょう~♪
夜のお米(お酒)はわからないけれど(#^.^#)
 みたお 2017/10/24 20:16
夜に液体のお米を摂取してしまいました~(>_<;
♪おんぷ♪ 2017/10/24 21:09
あはは(≡^∇^≡)
今日、天然温泉でね…
もちろん女湯で、小さい男の子たちと仲良くなったのだけれど、、
はしゃいで走ってしまい、滑って・・・
湯槽のふちにコ○ンをぶつけて、泣くのを我慢していたよ((T_T))
 みたお 2017/10/25 05:43
>湯槽のふちにコ○ンをぶつけて、泣くのを我慢していたよ((T_T))
ありゃりゃ…
そりゃ痛いわ~(^^;
風呂場は滑るから走ると危ないんだよね…
親は注意しないのかしら…
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