no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
83杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（0.6人前） 100 kcal
10時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.1人前） 25.3 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.1人前） 9.7 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
春巻き（0.6人前） 134 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.7人前） 84.1 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2136 kcal
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