必要とされること【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日(金)

必要とされること

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必要とされること 画像1
私は毎日非常に仕事が忙しく、ここ三週間休みなしなのですが(ようやく今度の日曜は休めそうです♪♪♪)それでも充実しています。
確かに疲れはあって、今はとうとう風邪まで引いてしまったのですが(のど風邪です)それでも、自分が必要な人間であてにされていると思うと頑張る気力も出てきます。
今まではそういうことをそれほど思わなかったのですが、この年になって自分が必要とされる認識が持てるようになったのはうれしいことではあります。
それは逆に言うと自分が休むと周りに迷惑が掛かるのでうかつに体調を崩せないということにもなりますが。
そう思いこの頃は早くに寝ますし、食事も栄養のあるものを食べるように心がけています・・・でも風邪をひいてしまいました^‗^:)修行が足りません…(汗)
それでも何とかこなせているのでよしとします♪
それに風邪もだいぶ楽になってきました。
やはり気力が大事ですね。

そういう思いで本当に久しぶりの今日のパン♪
今日は大好きなミニチーズコッペです。
やはり期待を裏切らずおいしかったので、これとコーヒーといういつものパターンでいただきました。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1337kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
965kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
タウリン2000(1人前) --- kcal
19時
カレーライス(1人前) 905 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2017/11/03 19:45
毎日お疲れ様です。
ぐっすり寝てくださいね~
私は3種のチーズパンを食べました(^-^)v
 ボンド88 2017/11/14 16:11
hiro37829さん
ありがとうございます。
最近割と寝ています♪
チーズパンいいですね。
私も3日ほど前に食べました。
syunfamily 2017/11/03 21:08
委員長〜風邪大丈夫ですか〜(^_^;)
今度の日曜はゆっくり休養して下さいね〜。
 ボンド88 2017/11/14 18:16
syunfamilyさん
ありがとうございます。
おかげで回復して今は元気にしております♪
Eli! 2017/11/04 03:20
お疲れ様です。
風邪、大丈夫ですか?
体調が悪い時の仕事は辛いですよね。
早く、風邪が治りますように。
お大事になさって下さい。
 ボンド88 2017/11/14 19:05
Eli!さん
ありがとうございます。
何とか乗り切れました♪
今は元気に仕事しております。
kotoneko 2017/11/04 06:58
工場の夜勤の時に ワタシが休むと機械が1台回せない状態でしたので
「休めない!」と気を張っている時は 不思議と風邪もひきませんでした~
ボンド88さんの風邪、体の疲れもあると思いますが
やっと休み・・と 少し気が緩んだせいかもしれませんね~ お大事にしてください
 ボンド88 2017/11/14 19:06
kotonekoさん
それは確かにあります。
気が張っているとほぼ風邪は弾きません。
私が風邪で寝込むのはいつも忙しい後の休みの時です。
でも今回は大事に至らなかったので良かったです♪
ありがとうございます。
milosilo21 2017/11/15 08:24
「自分が必要とされる」 ☆ 嬉しいですね~ お仕事のやり甲斐も生まれて
お風邪 乗り切られた様で良かったですね~ ☆ 

ふっくらチーズコッペパン ☆ 美味しいですよね~~
 ボンド88 2017/11/15 19:13
milosilo21さん
ありがとうございます。
忙しいのは大変ですが、必要とされるのはうれしいものです。
風も乗り切れてよかったです。

このパンは私は何度食べても飽きないパンです♪
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