☆毎度～！過信しすぎーで・・(;´･ω･)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日（土）

☆毎度～！過信しすぎーで・・(;´･ω･)
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なんで忘れちゃうかな？膝悪いからって
我が身の事なのにねぇー

昨日の文化の日・・めっちゃ快晴で☀
お友達と武蔵国分寺「お鷹の道」を散策
山の小道はサクサク良い気持ち・・湧き水も綺麗で
地場野菜や果物も美味しそう( *´艸｀)
http://www.natsuzora.com/dew/tokyo-west/otakanomichi.html
お寺巡ったりしながら、国立天下市まで歩いちゃおうよ！
って全然平気でテクテクと
したら夕方になったら、左膝に激痛走り
お友達と別れてから90分カフェにて安静

このあとレッスンだよぉー！

いや安静第一➡レッスンはお休みに
でもレッスン後のハフラ（飲んで踊る宴）には参加(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

酒のせいか？痛みが治まったような（気がして）
踊りまくる事5-6曲？？

今朝・・歩けないじゃんー！！！

あちこち湿布して、出勤＝33333

こんな良い天気の日に一日仕事ですたい！

つかさ・・痛くなる前に気をつけなくちゃですな

あまりにも楽しいお散歩だったから・・(*^。^*)

次の土曜日は新宿でガチレッスンあるので
それまでになんとかならなそうなら・・

今度は整形外科だ！ブヒ！！！！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
milosilo21 2017/11/04 16:14 
踊りとかカラダに良いのに　ヒザには負担になるのかなぁ~
私も　今　ちょっと　ヒザを捻ったからか　膝裏が微妙　☆　もう　かなり痛さは収まり

どうぞ　お大事にして下さい !!
 きこたん 2017/11/07 13:14 
踊りのみはなく・・きっとどこかで無理がたたって・・？
安静に安静に
してられないのが現実で(;''∀'')
ふんわりタオルちゃん 2017/11/04 16:28 
膝に激痛があった翌日に仕事に行ける
メンタルの強さを分けてください。
 きこたん 2017/11/07 13:15 
行きますよー
行かなきゃですよー
行けるうちはまだ良いです('◇')ゞ
打ち水 2017/11/04 16:29 
お大事にしてください。　私も夜になると飲食いが始まります。
 きこたん 2017/11/07 13:15 
くせになっちゃうよねー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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