玉ねぎとヨーグルトのサラダ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

玉ねぎとヨーグルトのサラダ
< ヘナ 　｜　YOGAとおからヨ... >
りんご、ふ、サバ缶詰。
味付けにマヨネーズとケチャップ。

昨日の効果、お通じが◎。

【記録グラフ】
'17体重変化
15.5kg
'17体重変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2017/11/06 06:50 
気持ちの良い朝を迎えられて　良かったですね~~ ☆
 com 2017/11/06 22:59 
腸の中すべて出たのではと、スッキリでした。
mommomo 2017/11/06 07:21 
｢さっ、月曜日!！｣、、、って、毎度お馴染み～♪ (笑笑)

何を食べるか、ちゃんと考えなきゃ^^。
 com 2017/11/06 23:01 
余りにスッキリしたので、ぼちぼち続けていきたいと思います。

今日は久しぶりに、おからヨーグルト作って（おからとプレーンヨーグルト混ぜるだけ）たべました。
megulalala 2017/11/06 07:26 
効果ありですかぁー！
美容にもよさそうですよね。私もやろうかな♪
 com 2017/11/09 15:12 
まず、やってみてください。
おからヨーグルトも簡単です。
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