歩いて通勤、整骨院、はなまるうどん、缶チューハイ・ビール【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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歩いて通勤、整骨院、はなまるうどん、缶チューハイ・ビール
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17年11月09日(木)
歩いて通勤、整骨院、はなまるうどん、缶チューハイ・ビール
< 歩いて通勤、仕事、...
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【記録グラフ】
ウォーキング/ランニング(時速)
4.3km
筋質点数
74点
ウォーキング、ジョギング
50分
歩数による消費カロリー
740kcal
事務仕事
7.5時間
歩数
9793歩
筋肉スコア
-1
体内年齢
53
テレビ体操
10分
寝た時間
2230時間
ウォーキング距離
3.58km
体水分率
46.4%
起きた時間
157時間
骨量
1.9kg
筋肉量
32.9kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
22.7
基礎代謝
1029kcal
体脂肪率
34.5%
食事の記録
1791kcal
体重
53.1kg
【食事の記録】
7時
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
めかぶ
(0.5人前)
2.8
kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当
(1人前)
547
kcal
20時
あけぼの 担々麺
(1人前)
552
kcal
海老天
(0.5人前)
62.9
kcal
セブンイレブン 大根
(0.5人前)
6.5
kcal
すじ肉と大根の煮物
(0.2人前)
72.6
kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルオレンジ [カン] 350ml
(0.5人前)
47.3
kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [ビン] 334ml
(0.5人前)
75.2
kcal
なとり いかフライ
(0.5人前)
204
kcal
1791
kcal
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