YOGAとおからヨーグルト【comさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

YOGAとおからヨーグルト
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昨日久しぶりにYOGA行きました。

自分でもできるのに、なかなかやらない。

おからとヨーグルト混ぜるだけ。今日食べました。さすがに今日食べた効果はまだ感じられず。

【記録グラフ】
'17体重変化
14.5kg
'17体重変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2017/11/09 23:01 
おからヨーグルト(°▽°)！！？
おからはナマの？それとも乾燥の？
とっても気になります！
 com 2017/11/09 23:24 
生のです。
ただ適量を混ぜるだけ。
食べ過ぎに注意です。
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