9日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

9日木曜夕飯
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9日予定・・・豚じゃが、ビーフン、餃子、サラダ
10日予定・・・ガリバタチキン、オニオンマリネ、キッシュ


豚じゃが・・・豚こま肉、じゃがいも、玉ねぎ、糸蒟蒻、醤油、みりん、鶏大根の煮汁、砂糖、
ビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、塩胡椒
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、練り辛子
サラダ・・・ツナ、水菜、塩胡椒、ブラックペッパー
枝豆ソテー・・・枝豆、ガーリック、塩胡椒
漬物・・・大根、キャベツ、キュウリ、塩昆布、鷹の爪、いの一番

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