NETFLIX。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

NETFLIX。
< 朝食。 　｜　当選。 >
今日、仕事から帰ったら旦那さんからの素敵なサプライズ。
Netflixに加入したから、海外ドラマが目白押しの毎日に。
とりあえず、１ヶ月のトライアルから。
「ウォーキングデッド」や「ハウス・オブ・カード」など中途半端で見逃してしまっていた番組に興味津々。
あとはどうやって時間を使っていくか、が課題かな。
師走に向け、忙しくなりそう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
67.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクティー [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  2394 kcal
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