食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

食事
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【朝ごはん】
ジャムトースト
紅茶
【昼ごはん】
豚汁うどん
リンゴ
【間食】
チョコようかん
【晩ごはん】
きんぴられんこん
しいたけの海老詰め
チキンソテー
鮭
頂　ビール
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 甘口 [袋] 100g（1人前） 421 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
井村屋 ようかん（1人前） 161 kcal
21時
レンコンのきんぴら（1.5人前） 112 kcal
レンコンのきんぴら（1.5人前） 112 kcal
しいたけのツナ詰め（1人前） 323 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2363 kcal
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