11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

11/11
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ゴルフコンペ
【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トースト（0.5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ケーキ（1人前） --- kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2092 kcal
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