16【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

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【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
チョコ（１）

【晩ごはん】
皿うどん

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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