17【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

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【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ

【昼ごはん】
（外食）
回転ずし（４皿）

【間食】
ドクターペッパー
チョコ（１）

【晩ごはん】
白飯
ジャガイモの味噌汁
塩さんま
キャベツのお浸し
切り干し大根

【夜食】

【今日の感想】
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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