脳の老化セミナー【たわし68さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

脳の老化セミナー
< 電池の日 　｜　吹奏楽 >
昨日の健康長寿リハビリテーション講演会で

学習した事は、歩くことで筋力をつけること。

何か「ブレインチャージ」筋力を貯金する

とか言うようだ。

歩幅が狭く歩行速度遅いと、認知症になる可能性が高く、

歩幅が広く早いと可能性が低いというデータがあるとか。

よって健康寿命を延ばすことが出来る。

皆さん「老年症候群」を防ぎましょう。
コメント
milosilo21 2017/11/12 08:22 
[ 寒くても　歩いて元気　カラダカラ ]　☆　はい　心掛けます (微笑み)
今日は　天気も良いので　早々に 　☆　[ 冬の朝　有言実行　歩くなり!! ]
たわしさんも　どうぞ　良い一日を !!
 たわし68 2017/11/12 10:04 
【　冷えの朝　テレビマラソン　温まり　】
見ているだけで、ほっこりし。
ダメだ　こりゃー(*^-^*)
打ち水 2017/11/12 11:56 
私は、今の痛みがひいたらやりますよ、おじまる子さんのように目標持って。だから早く治る方法教えて。
おじまる子 2017/11/12 21:03 
速足と大股は筋力がないと難しいです。
家の中でも出来る「スクワット」お勧めしたいです～☆
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