忙しかった...↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>忙しかった...↓
17年11月13日(月)

忙しかった...↓

< 水が出た〜♪…↑  | 滞在終了…↑ >
【朝ごはん】
395.8kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約2.48km 消費152.1kcal 3441歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 メッセージを頂いた方々ご返事できず申し訳ありませんでした....
昨日やった石油を買い込んでお風呂に入れる〜とばかりに入ったは良いけど、
途中で洗おうと出たら急にものすごく寒くなって震えが来て慌てて湯船に浸かりました...
温まった後で急いで洗ったのですが、なんか嫌な予感がしたので、夕ご飯も食べず寝ました...
脱衣所も風呂場も物凄く寒かったのです。
ちょっと甘く見ていました...(ー ー;
なので今日はしっかり暖めてお風呂に入ったので、今は冷たいビールを美味しくいただいています〜♬
寒いのは分かっていても半世紀ぶりの記憶は当てにならないものです。
反省しました...(-。-;
今日は朝から市の担当者、お世話になった不動産屋さん、司法書士、地区長さんがお見えになり、
色々こちらの地区の事情やら挨拶回りの範囲やら教えて頂き、地区を車で案内して頂きました...
うむ...広過ぎてようわからん...(^_^;
不動産屋さんには自宅の境界の確認等説明をして頂きました!
昼からまた町まで出て必要なものを買い込んで、そのまま挨拶回りに...
5軒程で大体みんな問題なかったのですが、一軒だけお爺さんしかおらず、耳が遠く話しがよく分からない...(^_^;
次のお宅に挨拶に行った時その話をしたら、息子さんが居て働きに出ているらしく、
お爺さんは連れ合いが亡くなってから元々無口な人が余計話さなくなったと...
なので間が持たなかったです(^_^;
ってか、家の人にきちんと挨拶の物渡してくれるか...心配...f^_^;
でやっと帰って風呂に入ってビデオを観ながら日記を書いてます〜
あぁ疲れた...(笑)
やっと何と無く生活のリズムをつかみ始めたらもう明日帰らなくてはならないです...
ま、仕事のと雪の関係もあるので次回は春かも...
と、そんな昨日今日を過ごしていました〜(^_^;
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
792kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
エースコック 飲み干す一杯 仙台辛味噌ラーメン(1人前) 305 kcal
ヒレカツ(0.2人前) 90.8 kcal
12時
エースコック モッチッチ 塩焼そば(1人前) 396 kcal
コカコーラ ジョージアカフェ 甘さひかえめ(0.3人前) --- kcal
  792 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/11/13 19:00
兄さん~お疲れ様でした~。
岩手県北~初雪のニュース見て心配していました~~(^^;
半世紀ぶり~故郷の寒さ~身にしみましたね~~(笑)
風邪引かない様にして下さいね。
 みたお 2017/11/13 19:14
まじ初雪?
今日はめっちゃ良い天気で暖かだったですよ〜♪
ありがと〜〜
明日帰ります〜(^ ^)
kotoneko 2017/11/13 22:48
まったり田舎を満喫できるのは まだ先のようですね~^^;
お風呂で温まっても 湯冷めが怖い ><  風邪にご注意~
 みたお 2017/11/14 07:22
そうですね〜
何年か先の話ですわ〜…
でも、楽しみですね(^ ^)
本当にこちらは脱衣場もしっかり暖房しておかないと
ヤバイって実感しました…(・_・;
打ち水 2017/11/14 06:47
もう帰るんですか、現実な世界に戻るんですね。
ダンボールを壁の隙間に入れると少しでも保温してくれんじゃないかなぁ
工事の際に、建設業者が床に敷いている発泡スチロールの板なんかは、安くてね、ナイフやノコギリでかんたんに切断できて、
加工しやすいですよ。窓ガラスに、前のうちのとき下から20センチぐらいのところに貼りましたが、全然違いました。
床の下に先程の発泡スチールを今度の家に貼ってますが、素足でも全く冷たいと感じません。効果絶大です。
 みたお 2017/11/14 07:28
仕事があるので仕方ないですわ…
明日から現実ですf^_^;
でも楽しみが出来たので良かったです♪
来年から少しずつ洋間に変える作業をしますが
その前にキッチンの床がガタガタなので、とりあえずは
それから取り掛かる様ですね…
洋間にする時はきちんと断熱材を入れますよ(^ ^)
壁はそんなに冷たくないのでなにか入れてあるのかもしれないですね(^ ^)
アドバイスありがとうございます〜(^-^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする