11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月13日（月）

11/13
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
297点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1890 kcal
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