no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年11月13日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
ごぼう（0.7人前） 13.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.9人前） 30.6 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
14時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
18時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ローソン いなり寿司（0.4人前） 126 kcal
ごぼう（0.8人前） 15.6 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.3人前） 44.2 kcal
ファミリーマート 大根（1人前） 9 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
グリコ 焼豚（1.5人前） 56.4 kcal
ブリのあら炊き（0.8人前） 204 kcal
明星 ワンタン　（2人前） 126 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
  1730 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE