月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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晴れ。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)
[super]
野菜炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
就寝時刻
22時間
万歩計
20702歩
カロリー比較
食事の記録
1841kcal
【食事の記録】
6時
麦茶
(1人前)
2
kcal
7時
サンドイッチ
(1人前)
332
kcal
サンキスト りんごジュース
(1人前)
117
kcal
12時
味噌汁
(1人前)
80
kcal
塩むすび
(1人前)
235
kcal
19時
野菜炒め
(1.5人前)
393
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml
(2人前)
532
kcal
1841
kcal
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