no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2403kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュー ビーフジャーキー（1.2人前） 120 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
サンドイッチ（0.9人前） 298 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
13時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
15時
サンドイッチ（0.3人前） 99.5 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
刺身　３点（2人前） 144 kcal
豚キムチ（0.8人前） 375 kcal
たらこ（0.8人前） 89.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2403 kcal
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