食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月13日（月）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
カップヌードル　リッチ　クリーミー松茸
リンゴ
【間食】
さくさく食感のしっとりチョコ
【晩ごはん】
めかぶそば
かき揚げ天
【夜食】
ウイスキー
ワイン
プロセスチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.2人前） 362 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
自然味良品 チョコスナック（1.4人前） 477 kcal
19時
かきあげそば（1人前） 552 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
  2472 kcal
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