滞在終了…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日(火)

滞在終了…↑

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.07km 消費127.3kcal 2972歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は10時頃に寝たので、3時に目が覚めトイレに....
それから眠れなかったですわ、帰りの高速気を付けなきゃ...
でも今まで眠くなった事は殆どなく、一度だけあった時にはきちんと休みましたよ(^ ^)
寝られないのでこの日記を書いているんですが、長文になっちゃいました〜〜(^_^;)
しかし、3日の滞在じゃ何もできないですねぇ...
荷物をほどいてちょっと整理して必要最小限の物を買い揃え、昨日はお世話になった人たちと
お世話になる人の挨拶回りと風呂用の買い物...
まぁ時間が無いですわ〜何しろあっという間に日が沈んでしまうので...(^_^;)
快晴の日でも5時には暗くなり、曇りの日だと4時には暗くなっちゃいます...
なので結構思う事の半分も出来ないですわ...(-。-;
でもまた明日から普段の生活に戻るんですわ...
まだ来たてなので埼玉の生活はちょっとだけ安心する気がします...
でも、何日かすると岩手の生活に戻りたい!って思うんでしょうね(^_^;
今回3日ではあるものの生活をしてみて、とにかく静か!
それは最高です!
夜中にエンジン音やサイレン音を聞くこともなく静かすぎるほどですが、気持ちは落ち着きます(^ ^)
やっぱりワシにはこういう環境が良いんだなって思いましたわ(^ ^)
今は冬なので静かですが暖かくなったら小鳥のさえずりなんかが聞こえるんでしょうし、それも楽しみです(^ ^)
でも、ネズミやら虫やらも活動を始めるんですね...(・_・;
ま、今度は来年来る様でしょうから、その時色々考えましょう(^ ^)
ということで、今日の午前中に発ちます!
あ...郵便受け買ってないわ...(・_・;
買って取り付けてからじゃないとダメかも...
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2017/11/14 07:39
今は 日が短いですからね~ ☆ でも 実りの有る滞在でしたね~~
やはり故郷 ☆ 色々 お世話をして下さる方達も居て その点 安心で 非常に助かりますね~~

そして そして どうぞ 運転 お気を付けて下さいませ~~
 みたお 2017/11/14 23:27
途中で買い物をして7時半過ぎに帰って来ました~
こっちは暖かい!
帰りはちょっと飛ばして…って言ってもところどころで100㎞出しただけで
大体は80㎞走行でした~(^^)
kotoneko 2017/11/14 07:47
>小鳥のさえずりなんかが聞こえるんでしょうし
鳥たちとのセッションできると良いですね~^^
眠気に気を付けて 帰ってきてください~
 みたお 2017/11/14 23:29
ありがとうございます~
途中1回トイレ休憩を取っただけで帰って来ました~
何時も大体こんな感じですが…(^^;
ちょっと眠気が来たときはコーヒーを飲んで頑張りました!
,kyu@ 2017/11/14 14:07
静かなのが心地よく感じるってわかる気がします
お帰りなさいませ
 みたお 2017/11/14 23:32
本当に何の音も聞こえないって良いですよ~(^^)
もう今は車の音が仕切り無しに聞こえてるし(--;
朝日もまぶしかったです~(^^)
ただ、晴れた日に星を見るのを忘れましたわ~(^^;
今の時期が空気が澄んで一番綺麗に見えるはずだったのに…
♪おんぷ♪ 2017/11/14 22:49
おかえり~\(^▽^)/
途中で、岩手が恋しくなって、逆戻りしていなければ・・・ね♪(笑)
 みたお 2017/11/14 23:34
ただ今~~~(^^)/
>逆戻りしていなければ・・・
仕事さえなければもう少し居たかったですわ~
でも、これからどうするか色々また考える時間を作らなきゃって思いましたわ(^^)
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