no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日(火)

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1609kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1559kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
ナポリタン(0.8人前) 515 kcal
旭松食品 VL スープ春雨 ワンタンスープ(1人前) 96 kcal
卵(2人前) 166 kcal
キョーワ 乾燥おから(1人前) 33.6 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー(1人前) 49 kcal
17時
ご飯 小(1.1人前) 166 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ツナサラダ(0.2人前) 45.2 kcal
ダイエー さつま揚げ(0.8人前) 27.2 kcal
かぼちゃの煮物(0.5人前) 42.4 kcal
じゃがいも(1人前) 57 kcal
吉野家 牛皿(0.1人前) 27 kcal
海老フライ(0.6人前) 86.7 kcal
ハナマルキ しじみ汁(1人前) 36 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(1人前) 103 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(0.5人前) 38 kcal
グラニュー糖(0.8人前) 12.4 kcal
温州みかん(1.4人前) 35.4 kcal
  1559 kcal
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