小野餞別【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月15日（水）

小野餞別
< ゆで卵 　｜　キャノン >
小野さんがやめたので餞別を班長に依頼する。
健康保険等返しに来るだろう。

子供のプリンタが故障したので、私のプリンターを譲り
新しいのをキタムラで買った。
３０００円のキャッシュバック付き。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
  1157 kcal
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