11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月15日（水）

11/15
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【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
22時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1835 kcal
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