水曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月15日(水)

水曜日

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晴れ。(^^)
[譛昴→譏シ]
卵かけご飯とほか弁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで晩御飯。\r\nハイさんと。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
15007歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3027kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
(1人前) 64.9 kcal
松屋 生野菜(2人前) 82 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
12時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml(4人前) 1063 kcal
清酒(本醸造)(3人前) 578 kcal
ニッスイ ちゃんぽん(1人前) 462 kcal
  3027 kcal
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