極★悪玉【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日(木)

極★悪玉

< 11/22  | 送信取り消し >
極★悪玉 画像1

総悪玉コレステロール、正式名は「non-HDLコレステロール」。

久々の^^「ためしてガッテン」、勉強になりました♪
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html

要は、
⚫️ 「総コレステロール」-「善玉コレステロール」
⚫️ 「悪玉コレステロール」+30

が、150でやや危険、170で危険という指標。


早く体組成計来ないかなぁ、、、(タダだからひたすら待つのみ・笑笑)

届いたらダイエット再開に切り替えたから~♪♪ ヘ(_ _ヘ)☆\(^^;)



【記録グラフ】
万歩計
3013歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
taka* 2017/11/16 06:26
概ね青魚と発酵食品は摂取した方が良いですね。また納豆買ってこよう。
定期的に採血して食生活を見直すのが良いんでしょうね。
 mommomo 2017/11/18 18:13
極端に偏った食べ方をしなければいいんでしょうね。

私は薬を飲んでいるので、無問題。 これはこれで、、、ね^^;。
milosilo21 2017/11/16 06:53
昨日かぁ~ ☆ 見逃しましたぁ ☆ 有難うございます !!
この頃 毎日 何かしら「健康番組」って 有るのですね~~
私は コレステロール 下げないと ☆ 毎日 オレンジ・ジュース 飲んでるけどなぁ~
この 「カラダカラ」☆ 皆さん 「健康意識」が強いので 助かります !
 mommomo 2017/11/18 18:17
いやぁ~、毎日何かしらやってますよね。
私は番組表でチェックして録画したものを観ています。
要らない所は早送り出来るので^^。

私はLDLが高くて薬を飲んでいます。
少々体重落としたくらいじゃ、ダメでした~。。。
打ち水 2017/11/16 07:21
観てました。血液検査を出してみました。 ガッテン終わってすぐ寝ました。
体組成計新しくしたくなちゃいましたが、予算却下

momoさんのグラフ眺めて満足しますよ。
 mommomo 2017/11/18 18:19
ははは、そりゃ頑張ってグラフ下降線描かなくちゃダメですね。

ありがとうございます。
太郎さんの応援は力強いです♪♪
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