食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
カレーヌードル
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
きのことアスパラの牛丼
野菜セット
【夜食】
ウイスキー
ワイン

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すき屋 牛丼 ミニ（0.8人前） 442 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
12時
サッポロ一番 カレーヌードル（1人前） 423 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
19時
すき屋 サラダセット（1人前） 76 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2181 kcal
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