そうだった…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日(金)

そうだった…→

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【朝ごはん】
411.3kcal
【昼ごはん】
510kcal
【晩ごはん】
571kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約2.77km 消費170kcal 3809歩
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 今日温泉&サウナに行こうと思っていたけど、午前中は医者に
行かなきゃいけないんだった…
降圧剤が無い…今朝は血圧高めだし…(--;
一日を有効に使わなければ…とりあえず行って来ま~す!
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
149mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1492kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
11時
米屋 大福(0.7人前) 180 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
山崎製パン 肉玉カレーパン(1人前) 330 kcal
17時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(1人前) 298 kcal
ヤオコー ボッタルガ(1人前) 93 kcal
米屋 だいふく(0.7人前) 180 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1492 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/11/17 10:57
昨日、一昨日と 病院での待ち時間、待合室のTVの時間を見ながら
タオル握りしてました~ ^^; (ワタシは低血圧ですが)
 みたお 2017/11/17 11:15
今日の病院は混んでましたわ~
なので、薬だけもらって帰って来ました(^^)
朝方高かった血圧も正常値に戻っていましたわ(^^)
syunfamily 2017/11/17 13:47
兄さん~週末寒波到来ですから、温泉&サウナに、急に入ると「あたり」ますから
気をつけて下さい~それから降圧剤飲み忘れないようにして下さいね。
 みたお 2017/11/17 14:08
ありがと~
田舎に行って寒い所で風呂に入って寒さで体がガタガタ震えましたわ…
すぐ寝たので大丈夫だったけど…
しばらくぶりの冬の田舎だったので、甘く見てましたわ~(--;
注意しなきゃ…
降圧剤は飲みましたよ~医者で計ったら正常値だったですわ~(^^)
milosilo21 2017/11/17 14:55
寒いですよね~~ ☆ 私は 今日は「サウナ」で カラダ・ポカポカに~~
血圧って 測り方で 凄く変わったりしますよね~~
でも 大きな息を心がけ 心静かに どうぞ 落ち着かれます様に !!

お互い まだまだ 元気でいましょうねぇ~~
 みたお 2017/11/17 15:31
ありがとうございます〜
そう、血圧は測るたびに違うのでどうしたもんかと…
でも病院で測ったら問題無かったので、まぁエエかと〜
元気でいてボケないうちにあっちに行きたいですわ〜
,kyu@ 2017/11/17 18:48
寒くなると血圧が高いこと多いから
気をつけて下さいね
 みたお 2017/11/18 07:53
ありがとう~(^^)
寒いと血管が縮んで血圧が上がる…んだっけ?
なんかそんなんですよね~
暖かくします~
もうジジイなんで…(>_<;
Eli! 2017/11/17 19:26
私は低血圧気味な方ですが、家系的に高血圧の人が多いらしいので、
気を付けなければいけないなぁと思います。
血圧、正常に戻っていて良かったですね◎
 みたお 2017/11/18 07:55
ありがとうございます~(^^)
高血圧も問題だけど、低血圧も大変なんでしょ?
でも、どちらにしろ普段の生活で問題さえなければ(^^)
打ち水 2017/11/18 07:15
声優の女性、亡くなったのは血圧と。軽く見てはいけないね、
私も毎日薬飲んでます。
 みたお 2017/11/18 07:59
鶴ひろみさん大動脈剥離なんでしょ…
なんだか若くて逝っちゃう人って悲しいね…
でも、良い人生だったんだろうな…
血圧は怖いですね…
キチンと管理しなきゃ…
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