no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2191kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.5人前） 70 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（0.2人前） 65 kcal
バリューローソン あんぱん（0.3人前） 87.3 kcal
12時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 53 kcal
ピーマンの肉詰（0.3人前） 91.2 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
16時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ツナのポテトグラタン（0.5人前） 200 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
バターコーン（1人前） 179 kcal
丸美屋 じゃこ（0.4人前） 10.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
20時
ガーリックパウダー（2人前） 53.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2191 kcal
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