たいパパさん
最新の記録ノート
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17年11月18日（土）
2359日目－27.3㎏ |
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< 2358日目－27...
｜ 2359日目－27... >
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2358日目。－27.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10030歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2230kcal(朝130＋昼1200＋夜900)
・消費カロリー…2415kcal
・カロリー差 … 185kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1200 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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2230 |
kcal |
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