no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
イーオン ベーコン（0.3人前） 60.6 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（2人前） 166 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
ごま（4人前） 23.1 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
17時
赤飯（0.5人前） 132 kcal
イカ飯（0.4人前） 79.9 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
鯛の刺身（0.3人前） 69.8 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
鶏の照り焼き（1.1人前） 455 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1882 kcal
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