no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2399kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.5人前） 70 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.4人前） 116 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
パン（0.7人前） 105 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.7人前） 248 kcal
サバ缶詰（0.3人前） 116 kcal
いも（0.5人前） 63.1 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
ワイン（2.1人前） 153 kcal
14時
日本酒（1人前） 193 kcal
浜勝 ごま（2人前） 76.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
16時
のり（1人前） 5.6 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.5人前） 39.5 kcal
17時
日清 麺職人（0.8人前） 262 kcal
バターコーン（0.3人前） 53.7 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.7人前） 214 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
  2399 kcal
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