no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月19日(日)

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2530kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト イチゴ(0.8人前) 112 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
山崎製パン メロンパン(0.5人前) 233 kcal
7時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油(1.1人前) 690 kcal
ニュータッチ タンメン(0.3人前) 131 kcal
餃子(0.4人前) 153 kcal
アサヒビール スーパードライ(0.9人前) 189 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー(1.3人前) 45.5 kcal
15時
日本酒(1.3人前) 250 kcal
18時
ごはん(0.9人前) 212 kcal
麻婆豆腐(0.7人前) 209 kcal
ニンジンの酢漬け(0.5人前) 7.7 kcal
ごま塩(1人前) 23.1 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
  2530 kcal
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