食物繊維【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日(月)

食物繊維

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レタスを食べなかったら、簡単排便あり、断糖食のビデオは嘘じゃ無い!

善玉菌のチカラが無くなった


【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.3%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.3
BMI() のグラフ
万歩計
3018歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1562kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
SUNSTAR 緑のサラナ(1人前) 52 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
株式会社 ミモザックス アカポリアプラス(1人前) 6.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス(1人前) 8.3 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
11時
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
13時
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
サケのムニエル(1人前) 219 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
卵焼き(2人前) 265 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
14時
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
モリモリスリム(1人前) --- kcal
  1231 kcal
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