続いてますよー(^-^)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

続いてますよー(^-^)
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16日から始めたウォーキングですが、今のところ続いてますよー
時間を見つけては歩いています。
たまに知り合いに見つかり「もしかしてずーっと歩いてるん？」って聞かれますが(笑)
なぜか朝起きた時に「今日はこの道を通って歩こうかな？」って
頭の中でコースを考えるようになってましたねー

無理せず気長に歩いて行こうと思います。

ちなみに明日はちょっと電車に乗って遠出してこようと考えてます(^^♪
【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2017/11/20 13:14 
PONPYさん～頑張っていますね～（＾＾。
＞無理せず気長に歩いて行こうと思います。
歩くのが楽しくなって来ましたね～～♪
 PONPY 2017/11/20 13:19 
そうなんですよー(^-^)
出発する前にスマホのストップウォッチ機能をスタートしてから歩いてます。
到着した時のタイムを見るのが楽しみになってますねー
megulalala 2017/11/20 18:34 
すごいですねー！！
こちらは、ツルツル路面で慣れてる私でも転びそうです(笑)
,kyu@ 2017/11/20 22:34 
良いですよね運動をするって
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