no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2445kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.5人前） 70 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
和民 チーズフライ（1.4人前） 112 kcal
ささみチーズ（0.7人前） 187 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
Hershey's チョコレート（1.4人前） 252 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
ワイン（1.4人前） 102 kcal
20時
株式会社　なとり ピスタチオ（0.4人前） 86 kcal
  2445 kcal
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