25【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日(月)

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
肉まん(半)
チャーシューマン(半)
チョコ(4)

【晩ごはん】
白飯
わかめの味噌汁
キャベツとベーコンの炒め物
シイタケの網焼き
鯖のみりん焼き

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
サイクリング(7Km)

【記録グラフ】
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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