11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月21日(火)

11/21

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伊那出張

【記録グラフ】
万歩計
4599歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3018kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
うどん(1人前) 428 kcal
天丼(0.5人前) 285 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
湖池屋 ポテトチップス(1人前) 138 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
うどん(1人前) 428 kcal
天丼(0.5人前) 285 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
湖池屋 ポテトチップス(0.3人前) 41.4 kcal
16時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
カレーライス(0.3人前) 271 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
すき焼き(0.4人前) 243 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
  3018 kcal
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