11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

11/22
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
10879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
もつに（1人前） 189 kcal
パン（1人前） 124 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2226 kcal
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