no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト　６枚（1人前） 158 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 121 kcal
12時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
ネギトロ巻き（0.2人前） 67.5 kcal
ぶり（1人前） 25.7 kcal
皿うどん（0.6人前） 330 kcal
16時
瓶ビール（（1人前） 252 kcal
  1812 kcal
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